Uroni se u hladnu vodu, sjedi, smiri, utopli — Kad ti je najteže
Kratki vodič: 10 jasnih koraka koje možeš pročitati za minutu i primijeniti odmah.
1. Stani. Udahni.
Loš događaj ≠ loša osoba. Slučajnost postoji. Prepoznaj problem, ne identitet.
2. Inventura
Gdje si sada? Što boli? Što skrivaš? Što želiš postati?
3. Uskladi navike
Radiš li ono što želiš biti? Navike moraju slijediti cilj.
4. Gradi temelj
Ne traži ispunjenje u titulama i stvarima. Izgradi karakter i moral.
5. Tri stupa
Zdravlje • Obitelj/veze • Financije — stabilnost počinje ovdje.
6. Male pobjede
Svaki dan jedna mala stvar na koju si ponosan. Smanji poroke i impulsivne navike.
7. Unutarnji monolog
Primijeti samookrivljavanje. To nisi ti — pusti ga da prođe.
8. Ne predaj se
Poraz je psihički. Sve se može povratiti osim smrti. Traži pomoć ako treba.
9. Počni lokalno
Popravi rutinu, san, prehranu, radne navike prije velikih planova.
10. Smisao
Živi dobro. Mala poboljšanja čine život boljim. Tvoj napredak utječe i na druge.